夜更かし、徹夜の翌日

　皆さんは徹夜をしたことがありますか？　もしくは仕事の都合で夜勤をしたことはありますか？　勢いに任せて徹夜をする人はだいぶいると思いますが、あまりいいことはありません。

　一見行動時間が増えたように思われますが、翌日に必ず代償を払うことになります。そして結果的に翌日の時間を無駄にするのです。

　筆者も昨日、勢いに任せて徹夜をしました。紅茶やコーヒーなどカフェインをとって備えましたが、今日の午前中を眠って過ごすことになりました。皆さん、夜はしっかり寝ましょう。