昼寝

　皆さんは、昼寝をしますか？　昼寝自体は悪いことではありません。むしろしたほうがいいという人もいるかもしれません。しかし一方で日中にするのが大半であるためか、昼寝を終えてから寝ている時間を別のことに使えばよかった、と嘆く人もいると思います。今日の筆者はそれでした。

　連日の疲れが蓄積されているときには時に昼寝、というより寝落ちしやすいです。そして目が覚めた時には1日が終わり、となるのです。このようなことを避けるためにはやはり、日々の睡眠が重要になるのだと思います。ここ数日は諸事情で十分な睡眠をとれていなかったためか、鼻血が出ることもありましたから、睡眠のツケは恐ろしいと実感しました。

　昼寝そのものは悪いことではありません。しかし寝ている時間を後になって後悔するのなら、日々の睡眠はしっかりとりましょう。