寝る時

　皆さん、寝る時どうしていますか？　布団派、ベッド派から、かける布団にも人によってこだわりがあると思います。しかし注意するべきこともあるでしょう。寝る場所によっては体を痛めるでしょう。筆者はここ最近、ソファで寝たところ、腰がしばらく痛んでしまいました。

　寝る時の姿勢もそうですが、何の上に寝るかも重要になりますね。筆者が今回のことで痛感したのは「布団以外の場所で寝るな」ということでした。疲れているからといって、床やソファで寝ると翌日体を痛めることになります。寝る時はしっかり布団かベッドに入りましょう。