就寝術

　ここ数日、空いてしまい申し訳ありませんでした。毎日更新を続けられるよう、心がけていきます。

　ところで、もうすぐ10月も終わりに近づいてきて、徐々に冷え込んでいますね。筆者は数日前に毛布を出しました。皆さんは寝る時にどうしていますか？

　掛け布団を何枚も重ねるのもいいのですが、個人的にお勧めしたいのが「掛け布団だけでなく敷布団にも毛布を敷く」です。これで上下ともに暖まるのでとても安らかに眠れます。さらに冷えたならかける毛布を増やしてもいいですしね。皆さんもこれを試してみてはいかがでしょうか？