睡眠

 昨日眠るのが遅かったためか、熱っぽいと感じている筆者です。一応、8時間近くの睡眠はとっていたはずですが、いよいよ風邪も佳境なのかもしれません。もしくは気温の落差にやられたのか。

 このことから、睡眠時間をとっていればいいというものではないのかもしれません。やはり毎日同じような時間に睡眠をとるのが一番なのでしょう。日々の習慣を乱さないという意味でも、重要なことだと痛感しました。

 もちろん、人によっては仕事の都合で睡眠時間がバラバラになってしまうこともあるでしょう。その場合でも、最低限睡眠時間は確保するべきなのでしょうね。

コメント

タイトルとURLをコピーしました