睡眠の重要性

 今日は体調の悪い一日でした。夜に少ししか寝ていないからなのか、エアコンをきかせていながら布団をかけなかったからか、数日前の職場の人の咳が感染したか、朝からのどの調子がよくありませんでした。

 熱はなかったのですが、自分で何が原因かを考えると夜のことが浮かびます。確かに、これまで生きてきた中でも、睡眠不足が続くと体調を崩しやすくなっていた気がするのです。他から感染した可能性も一応ありうるのですが、調子が悪いなら寝るに限る、と思います。それで改善するようならめでたしですからね。皆さんも、自分の調子が悪いと感じたなら睡眠をとるとよいですよ。

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